会社員のお気楽奮闘記

セミリタイアを目指す会社員の生活の知恵、音楽、絵、本、株主優待等興味のあることを語っています。今日も好奇心旺盛に生きます!

プロテイン効果?

プロテインを1日2回飲むようにしていたら、

筋肉がついてきた気がします😳

ぷよぷよしていた二の腕や太ももが硬くなってる‥

いや、明らかに😎!!

 

やっぱり筋肉を増やすには

筋トレだけじゃなくてタンパク質も大事なんだなぁ。

 

とかいって、次の測定で体脂肪率変わってなかったりして🥺

それどころか増えてたりして😱

 

楽しみです☺️

 

では、また明日🌱