会社員のお気楽奮闘記

セミリタイアを目指す会社員の生活の知恵、音楽、絵、本、株主優待等興味のあることを語っています。今日も好奇心旺盛に生きます!

くよくよの原因は運動不足とみた

雨の日も生理痛の日も休まないサーキットトレーニングの鬼👹

いや、よっぽど休もうかと思ったんですけど…😂

帰り道なのでやっぱり寄らずにいられなかったです笑

こういう時は無理せずにゆっくりするのもいいと思うのですが、今日は寄って正解でした👌

体が温まって痛みも軽減。コーチとのお喋りも楽しかった。

やっぱり体動かすことというのはとても大事だと実感しました。

 

そして筋トレの良いところは体だけでなく精神も豊かになるということ。

人間、時に落ち込む事はあると思います。

でも、感情の浮き沈みが激しかったり、そもそも低下したままだったりの人は、多分運動不足な可能性があるんじゃないかと思います。

 

私も割と浮き沈みはしてますけど、落ち込んでもすぐに立ち直れるのは持ち前の「ポジティブシンキング」と今では「筋トレ」のおかげだと思っています。

アトピー療養の日々に比べればそうそうの悩みなんてなんてことないです。

人間、辛いことを経験すると、後にそれが糧となることもあります。

そして、強く優しくなります。

 

そんなわけで、なんかモヤモヤしてる人はぜひ筋トレしてみてください。

 

  • 適度な運動
  • できるだけたくさんの人とお喋りする

 

この2点は元気の源✨

 

では、また明日😌