会社員のお気楽奮闘記

セミリタイアを目指す会社員の生活の知恵、音楽、絵、本、株主優待等興味のあることを語っています。今日も好奇心旺盛に生きます!

2021-04-26から1日間の記事一覧

プロテイン効果?

プロテインを1日2回飲むようにしていたら、 筋肉がついてきた気がします ぷよぷよしていた二の腕や太ももが硬くなってる‥ いや、明らかに!! やっぱり筋肉を増やすには 筋トレだけじゃなくてタンパク質も大事なんだなぁ。 とかいって、次の測定で体脂肪率変…