ハイリミット〜シンプルに生きる〜

音楽、絵、本の紹介、株主優待等興味のあることを語っています。日々勉強。今日も好奇心旺盛に生きます!

今できることをしよう。

こんにちは!お久し振りです☺️ 最終更新が2月9日だったので、3ヶ月振りになります。 個人的にはまだ3ヶ月しか経ってないのかというような感じもしますが… この間にコロナウィルスが猛威をふるい、不要不急の外出自粛の現在。 まさかこんなことになるなんて3…

30日チャレンジ【腹筋編】19日目 &【ダンス編】8日目【英語編】4日目

腹筋&ダンス ⬇️本日のチャレンジ内容です。 起床後(初心者向け腹筋1分半) 入浴前(ダンス3分、初心者向け腹筋1分半) 英語 本日はフレーズ集を作ってスピーキングをしていました。 さて、唐突ではありますが、このブログをお休みしようと思います。 Twitte…

30日チャレンジ【腹筋編】18日目 &【ダンス編】7日目【英語編】3日目

腹筋&ダンス ⬇️本日のチャレンジ内容です。 起床後(初心者向け腹筋1分半) 入浴前(ダンス3分、初心者向け腹筋1分半) 就寝前(初心者向け腹筋1分半) いつもは入浴前に腹筋してからダンスをするのですが、今日はダンスをしてから腹筋にしてみたところいい…

30日チャレンジ【腹筋編】17日目 &【ダンス編】6日目【英語編】2日目

腹筋&ダンス ⬇️本日のチャレンジ内容です。 起床後(初心者向け腹筋1分半) 帰宅後(初心者向け腹筋1分半) 入浴前(初心者向け腹筋1分半、ダンス3分) 英語 ⬇️本日のツイートです。 会社で嫌な事があって眠れずでも心にどかんとくる重い感情はプラス転換す…

30日チャレンジ【腹筋編】16日目 &【ダンス編】5日目【英語】1日目

腹筋&ダンス ⬇️本日のチャレンジ内容です。 起床後(初心者向け腹筋1分半) 帰宅後(初心者向け腹筋1分半) 入浴前(初心者向け腹筋1分半、ダンス3分) 英語 さて、30日英語チャレンジがスタートしました。 ⬇️本日のツイートです。 30日英語チャレンジスター…

30日チャレンジ【腹筋編】15日目 &【ダンス編】4日目

本日のチャレンジは以下です。 起床後(初心者向け腹筋1分半) 帰宅後(初心者向け腹筋1分半) 入浴前(初心者向け腹筋1分半、ダンス3分) さて、昨日健康的な食事30日チャレンジを終えました。 こんなに怠惰な私でも続いた秘訣 Twitterで公言 ブログで毎日…

30日チャレンジ【食事編】30日目(最終日)&【腹筋編】14日目

2020年初の30日チャレンジ「健康的な食事」 ついに本日、最終日を迎えました では、最後もいつも通りにまいります。 朝食 味噌汁(豆腐、人参、玉ねぎ、大根、キャベツ、小松菜、ブナシメジ、ワカメ) バナナ1本 みかん1個 昼食 みかん1個 そして、本日の夕…

30日チャレンジ【食事編】29日目&【腹筋編】13日目

朝食 味噌汁(人参、玉ねぎ、青梗菜、大根、キャベツ、エリンギ) バナナ1本 りんご4分の1 昼食 なし そして、本日の夕食です。 節分。恵方は西南西のやや西。 恵方巻( いわしの塩焼き 納豆、ちりめんじゃこサラダ サラダ(レタス、ミニトマト、ブロッコリ…

30日チャレンジ【食事編】28日目&【腹筋編】12日目

朝食 味噌汁(人参、玉ねぎ、大根、キャベツ、小松菜) さつまいも少量 昼食 なし そして、本日の夕食です。 寿司(鮪たたき、サーモン、炙りサーモン、イカ、たまご、エビ、きゅうり) オクラ、ミニトマト 煮物(里芋、イカ、人参、インゲン) 炒め物(ジャ…

30日チャレンジ【食事編】27日目&【腹筋編】11日目

朝食 味噌汁(あさり、ねぎ) グレープフルーツ1個 昼食 (外食) 寿司(鮪、イカ、サーモン、アナゴ、エビ) ざるそば 茶碗蒸し そして、本日の夕食です。 サバ味噌煮缶と大根の煮物 納豆、ねぎ、ちりめんじゃこ サラダ(レタス、ミニトマト、ブロッコリー…

30日チャレンジ【食事編】26日目&【腹筋編】10日目

今日で2020年も1月が終わりです。 早い‥ こないだお正月迎えたと思ったのに。(いつものセリフ) さて、本日も通常運転です。 朝食 味噌汁(豆腐、人参、玉ねぎ、大根、キャベツ、小松菜、ブナシメジ、ワカメ) 枝豆 昼食 みかん1個 そして、本日の夕食です…

お洒落の定義

大分前髪が長く鬱陶しくなったので、仕事帰りに美容院に行ってきました。 平日に済ませておくと空いてるし、休日の時間の節約にもなります。 以前は土曜の午前中に行ってましたが、最近は大好きな朝市優先です笑 野菜を安くゲットするぞ〜〜 さつまいもが安…

30日チャレンジ【食事編】25日目&【腹筋編】9日目

朝食 味噌汁(豆腐、人参、玉ねぎ、大根、キャベツ、小松菜、ブナシメジ、ワカメ) サバ水煮缶、ほうれん草、ブロッコリー(昨夜の残り) R-1(ドリンクタイプ低糖•低カロリー) 昼食 みかん1個 そして、本日の夕食です。 鮭、ほうれん草、小松菜 納豆、ねぎ…

30日チャレンジ【食事編】24日目&【腹筋編】8日目

朝食 : 味噌汁(豆腐、人参、小松菜、ブナシメジ、ネギ)、りんご半分 昼食 : みかん1個 そして、本日の夕食です。 サバ水煮缶、ほうれん草、ブロッコリー 納豆、ねぎ、ちりめんじゃこ 味噌汁(豆腐、人参、小松菜、ブナシメジ、ネギ) サラダ(鮭刺身、レタ…

30日チャレンジ【食事編】23日目&【腹筋編】7日目

朝食 : 味噌汁(玉ねぎ、大根、キャベツ、ネギ)、バナナ1本 昼食 : みかん1個 そして、本日の夕食です。 白米 刺身(鮭) 酢の物(タコ、きゅうり、ワカメ) 味噌汁(玉ねぎ、大根、キャベツ、ネギ) サラダ(レタス、ミニトマト、オクラ、大根、白菜、水菜…

30日チャレンジ【食事編】22日目&【腹筋編】6日目

朝食 : 味噌汁(豆腐、人参、小松菜、ブナシメジ)、さつまいも 昼食 : いただいた煎餅 そして、本日の夕食です。 炊飯器で炊いたさつまいも。とても美味です。 さつまいも イワシ、ほうれん草、ブロッコリー 味噌汁(豆腐、人参、小松菜、ブナシメジ) サラ…

さつまいもを炊飯器で炊いてみた

前からやってみたいと思いつつ実行できていなかった、 さつまいもを炊飯器で炊く チャレンジです(大袈裟、笑) ゆでるのも蒸すのも面倒だし、何かいい方法ないかなーと検索したところ‥ 炊飯器でできる料理っていっぱいあるじゃないのということに今更ながら…

30日チャレンジ【食事編】21日目&【腹筋編】5日目

今日は1日の報告をしてみます。 ⬛️午前 6:00 起床 初心者向け腹筋1回1分半 朝食 : 味噌汁(人参、玉ねぎ、小松菜、ブナシメジ、じゃがいも、ワカメ)、バナナ1本 グリーンルイボスティーを飲む 食事の見直し 英語フレーズまとめ DTMで1stアルバム収録曲制作…

30日チャレンジ【食事編】20日目&【腹筋編】4日目

朝食 : ルイボスティー、いよかん1個 間食 : ナッツ、枝豆、バナナ1本 今日は昼食をとりました。こちらです。 雑穀米 ハンバーグ、もやし、人参、ブナシメジ、キャベツ、レタス、ミニトマト うーん、チャレンジにふさわしくないものが出てきました。その名は…

30日チャレンジ【食事編】19日目&【腹筋編】3日目

朝食 : 味噌汁(豆腐、人参、玉ねぎ、大根、キャベツ、小松菜、ブナシメジ)、みかん1個 昼食 : ミックスナッツ(アーモンド、クルミ、カシューナッツ、マカダミアナッツ)約5粒 そして本日の夕食です。 いつもと比べると少食なのには理由がある たら、ほう…

新アイテム導入!【まな板】

お料理動画を見ていていいなぁと思い購入しました。 それがこちら。 こぼれにくいフチ付きミニまな板 裏面の説明はこんな感じ。 フチが付いているので、切った食材や汁をこぼさずに調理できる フチがないスペースがあり、きゅうり、長ネギ、にんじん等長い食…

30日チャレンジ【食事編】18日目&【腹筋編】2日目

朝食 : 味噌汁(豆腐、人参、玉ねぎ、大根、キャベツ、小松菜、ブナシメジ)、バナナ1本 昼食 : ミックスナッツ(アーモンド、クルミ、カシューナッツ、マカダミアナッツ)約5粒 そして、本日の夕食です。 ガパオライス風(雑穀米、鶏挽肉、人参、玉ねぎ、ピ…

30日チャレンジ【食事編】17日目&【腹筋編】1日目

朝食 : 味噌汁(豆腐、人参、玉ねぎ、大根、キャベツ、小松菜、ブナシメジ)、バナナ1本、R-1(ドリンクタイプ低糖•低カロリー) 昼食 : ミックスナッツ(アーモンド、クルミ、カシューナッツ、マカダミアナッツ)約5粒 そして、本日の夕食です。 カレイ塩焼…

30日チャレンジ【食事編】16日目

朝食 : 味噌汁(豆腐、人参、玉ねぎ、大根、キャベツ、小松菜、ブナシメジ)、バナナ1本 昼食 : ミックスナッツ(アーモンド、クルミ、カシューナッツ、マカダミアナッツ)約10粒 そして、本日の夕食です。 刺身(マグロ、イカ、タイ)、大根、人参、シソ、…

30日チャレンジ【食事編】15日目

さて、健康的な体づくりを目指して始めた30日食事チャレンジも15日目。折り返し地点です。 朝食 : 味噌汁(豆腐、人参、玉ねぎ、大根、キャベツ、小松菜、ブナシメジ)、バナナ1本 昼食 : ミックスナッツ(アーモンド、クルミ、カシューナッツ、マカダミアナ…

30日チャレンジ【食事編】14日目

今日は1日の報告をしてみます。 6:00 起床 6:10 朝食 : 味噌汁(豆腐、人参、玉ねぎ、大根、キャベツ、小松菜、ブナシメジ)、バナナ1本 間食 : バナナ、ミックスナッツ(アーモンド、クルミ、カシューナッツ、マカダミアナッツ)、R-1(ドリンクタイプ) 午…

30日チャレンジ【食事編】13日目

朝食 : 味噌汁(豆腐、人参、玉ねぎ、大根、キャベツ、小松菜、ブナシメジ)、バナナ1本 昼食 : ミックスナッツ(アーモンド、クルミ、カシューナッツ、マカダミアナッツ)約5粒 そして、本日の夕食です。 たまごがつぶれてしまった‥ ガパオライス風(雑穀米…

30日チャレンジ【食事編】12日目

朝食 : 味噌汁(豆腐、人参、玉ねぎ、大根、キャベツ、小松菜、ブナシメジ、ワカメ)、バナナ1本 昼食 : ミックスナッツ(アーモンド、クルミ、カシューナッツ、マカダミアナッツ)約5粒 そして、本日の夕食です。 うどん(白菜、ほうれん草、鶏つくね、椎茸…

30日チャレンジ【食事編】11日目

朝食 : 味噌汁(豆腐、人参、玉ねぎ、大根、キャベツ、小松菜、ブナシメジ、ワカメ)、バナナ1本、りんご1/4 昼食 : ミックスナッツ(アーモンド、クルミ、カシューナッツ、マカダミアナッツ)約10粒 そして、本日の夕食です。 贅沢です‥ 海鮮丼(酢飯、マグ…

30日チャレンジ【食事編】10日目

朝食 : 味噌汁(豆腐、人参、玉ねぎ、大根、キャベツ、小松菜、ブナシメジ)、バナナ1本、R-1(ドリンクタイプ低糖•低カロリー) 昼食 : ミックスナッツ(アーモンド、クルミ、カシューナッツ、マカダミアナッツ)約10粒 ナッツの紹介です。マカダミアナッツ…